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常德缓解痛经方法有哪些?

时间:2018-01-09 10:48:23  来源:常德丽人妇产医院

   常德缓解痛经方法有哪些?痛经经常会给女性带来一定的困扰,那是一种无法描述的痛,痛起来翻来覆去睡不着,还有可能被别人关心,收到多喝点热水的叮嘱。如果喝热水能够帮助女性摆脱痛经的折磨,那可能很多女性都爱上喝热水了。其实痛经是可以缓解的。那么缓解痛经方法有哪些?常德丽人妇产医院专家为您解答。》》常德如何调理血块过多、有暗紫色血块的问题?

  缓解痛经方法有哪些?

  1、每晚睡前喝一杯蜂蜜热牛奶(加一勺蜂蜜就ok了),可以缓解痛经之苦。

  2、控制饮食,增加营养。

  3、少吃辛辣生冷等刺激性食物,多吃蔬菜瓜果、鱼肉、鸡肉等营养价值高且脂肪量低的食物。

  4、注意月经期不要同房!避免接触冷水和洗冷水澡。

  5、可以试试红糖水,红糖性温。有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用。

  6、下腹置热水袋热敷。

  7、食疗缓解痛经,最好在药师的指导下进行。

  8、加强锻炼,增加身体免疫力,在经期,可以做一些轻度的运动,比如散步。

  注:1.长期痛经,并且逐渐加强疼痛感的女性,请及时咨询医生,进行全面检查!

  2.服用止痛药物的女性,服用之前请咨询药师,切忌乱吃止痛药❀❀在线咨询

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